体操教室〜タオルギャザー
最近、体操教室に行っています。
タオルギャザーというのを教えてもらいました。
方法はバスタオル又はハンドタオルの上に足をのせて
足の指を使って自分のほうにタオルを引き寄せます。
やってみると、なかなか難しいのです。
足の指だけが動いてタオルはなかなか動いてくれません。
外反母趾の予防になったり
足の血行が良くなって、むくみが改善されたり、冷え性が治ったり
姿勢が良くなったりetc
良いことが沢山あるそうなので続けてやってみたいと思います。
by tomo777log
| 2010-09-08 23:02
| 日々のこと