体操教室〜タオルギャザー

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最近、体操教室に行っています。

タオルギャザーというのを教えてもらいました。
方法はバスタオル又はハンドタオルの上に足をのせて
足の指を使って自分のほうにタオルを引き寄せます。

やってみると、なかなか難しいのです。
足の指だけが動いてタオルはなかなか動いてくれません。

外反母趾の予防になったり
足の血行が良くなって、むくみが改善されたり、冷え性が治ったり
姿勢が良くなったりetc
良いことが沢山あるそうなので続けてやってみたいと思います。
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by tomo777log | 2010-09-08 23:02 | 日々のこと